团体辅导：“遇到挫折怎么办”学生心得

“以自我为中心”怎么办

2010级17班——杜果蔓

现在很多家庭多少独生子女，所以现在很多同学都有“以自我为中心”的心理。

“以自我为中心”就是自私，自顾及自己的感受，就算做了伤害别人的事也不为所然。这样的心理对我们的健康成长是非常不利的，它会让我们的人际关系变得一塌糊涂，让我们变得越来越不友善--------

那么，我们该怎样克服这种病态的心理呢？哈哈！这个我就有绝招了！

1、遇事不要总从个人角度出发，要多考虑考虑别人的感受，尽量把事情做到周全。

2、在面临人际冲突时，既要考虑自己的感受，不要考虑别人的想法。

3、  不要受周遭环境因素的影响，千万不要学到别人不好的习惯，要善于吸取别人的长处。

遇到挫折时该怎么办

2010级17班——李东骏

在紧张繁忙的学习生活中，难免会有许多的坎坷，而我们应当如何正确面对这些挫折呢？

1、首先，我们要勇于承认失败。其实失败并不可笑，俗话说：“失败是成功之母”，在每个人成功的道路上，首先遇到的困难，我想就应该是失败。所以，换个角度思考一下失败的意义和愿因，我想各位便会豁然开朗。

2、其次，我们不要只顾看重“失败”，既然已经失败了，已经受到了挫折，我们就应该仔细斟酌失败的原因，要高瞻远瞩，看着未来，相信自己是人才。

3、但是，在做好这些工作后，可就不要认为了事了。在看重未来的同时，也要给自己定上一个合格的目标，以备奋进、向上。这可是改变失败的根本。

4、最后，说明最重要的一点，就是虚心接受批评、教训，把老师、家长的话作为摆脱失败的动力。不要将这些话当成“耳边风”，否则，将永远被成功抛之脑后。

遇到挫折该怎么办

2010级17班——刘雨

人生如月，有阴晴圆缺。成功之门不是任何人都能进的。能进得去的人，一定经历千磨万难。而当他们遇到时，又该怎么去做呢？

1、学会乐观面对，学会用笑来面对它，告诉自己，能战胜挫折；告诉自己，能独自爬起来。

2、学会发泄。学会用倾诉自己的感情。适当的哭一下，对自己的内心调节会有一定的帮助，但也不能哭过头。当然，也不能硬撑，硬把自己的情感压在心中，这样百害而无一益。

3、想想自己的美好前程。这个方法我经常用。上了初二，学习压力，朋友关系等一系列挫折压得我喘不过气来。有一段时间，我几乎想要放弃了。可转念一想自己的美好前途，突然会有一种力量在支撑着我。那一刻，我坚持下来了。

上面三点，在我看来是非常管用的了。

记住，挫折并不会压垮你，压垮你的是那颗害怕挫折的心。

遇到挫折时我的秘诀

2010级17班——王檕

在人的生命长河之中，会遇到许许多多的浪花——挫折。它是促使我们前进的动力，但倘若不能正确对待它，它将会成为我们扬帆前进的阻力。

当我遇到挫折的时，我会：

1、正确地认识它，分析问题出在何方，并加以改正。

2、总结经验，与自己之前的方法相比较，改正不足，不断完善。

3、当别人指出自己的错误或提意见时，虚心地接收，以积极的态度应对，严格要求自己。

4、要有战胜困难的勇气，决心，还有恒心。邓亚萍曾经说过：当我们面临困难和挫折时，首先，要有战胜它的勇气，决心。最后困难要怎样解决，还要靠自己的恒心，坚持不懈地去奋斗，努力向上。

遇到挫折，哭，无法解决

2010级17班——刘正莹

遇到挫折，很多弱者只是茫然地哭泣，悔恨自己哪儿没做好。实际上，努力地调节自己把问题简单化，会发现弥漫的空气也是甜美的，对于遇到挫折该怎么办？我倒有几个方法：

1、找出问题，并客观地认识问题的最大因素，然后，再去找知己谈心，这样有利身心的发泄，缓解压力。

2、多听听他人意见，即便逆耳牧业应正确地接受，适当调节自身素质。

3、要适当地袒露心声或找心理老师，避免患上抑郁症。

4、在失落之余更应看一些励志书籍，形成好的人生观，世界观，战胜挫折，在希望的曙光的照耀下，重新爬起来，向心得挫折挑战！

怎样成为一个健康的人

2010级17班——刘正莹

2 1世纪是一个人才齐齐的社会，要想在闯出一番天下就必须拥有健康。

什么是健康呢？在常人看，身体健康就叫健康。但并非如此。真正的健康还包括心灵健康，你有尊重他人、懂得感恩的良好品质吗？你有顽强拼搏、坚忍不拔的精神吗？你有--------

然而，我却没有顽强毅力，做很多事都不完美。所以，我应多锻炼自己，磨练自己的意志。在日常生活中多多改变自己，管制好自己不能轻易言败，要多阅读一些励志书籍，更好地在心灵调整好自己，拥有一个健康的心灵，美好的未来。

你也找到自己的不足点了吧！快去寻找措施，做个健康之人。

怎么成为一个健康的人？

2010级17班——郭停蕓

社会的发展需要健康的人，而我认为健康的标准如以下。

1、在身体方面，我是健康的。在心理方面上就一些不足的。我认为应该有乐观积极的心态，心胸宽广和尊重他人等。如果我们有些不足，也可从和父母沟通，加强自我调节。

2、我认为心态和和平性格开朗是我所缺陷的。那我可以和老师或心理医生共同谈心，以此弥补我的不足。

3、虽然在心智上，我是健全的。但我也要十分勤学刻苦。我不是笨鸟，我也要先飞。因为我只有吃得苦中苦，方为人上人。

面对一些自己难以克服的困难时，我们应克服心中的障碍，去找同学和老师帮忙，而不要独自一个人解决，这样容易变得性格开朗，平易近人。

面对自己所能达到的事，才能给别人承诺以免自己失信于人。

怎样成为一个健康的人

2010级17班——杨玲钰

首先，我认为健康的标准就是：身体健康、心理健康、心智健康。身体健康主要是精神饱满，能够注意力集中，同时还要无病；心理健康一般为乐观开朗，积极向上，诚实守信，有感恩之心，心胸开阔，通达事理。等。

其次，我觉得自己身体健康方面没有什么欠缺，主要问题就在于心理健康方面。我并不怎么乐观，对于一些生活中的困难，我有时会闷闷不乐好一会儿。而且，我在对处理事物的毅力方面还不够，有时会因为一些小因素而放弃某些决定，不能够做某件事坚持到底，只会为自己找借口，将事情推到周末做，但周末又有了新的事情需要做。

最后，我决定弥补自己心理上的欠缺。例如，心态不是很乐观方面，我要养成事后调节心态的习惯。当遇到困难或因自己的小失误而造成了错误，我要以积极的心态面对，这次失败了，就有了新的经验，相信下次一定能做好，自己错了争取下次努力就行了。而且我要培养自己的毅力，把做事看成是良药苦口，便能产生源源不断的毅力。

怎样成为一个健康的人

2010级17班——张丽

健康需要三大点：一、身体健康。二、心理健康。三、心智健康。

身体健康要无病，精神好，注意力集中等等。但心理健康则需要很多了：通达事理、平易近人、顽强毅力、心胸宽广、心态平和、懂得感恩、敢于承担责任等。

人的一生不可能没有挫折，当挫折来临时就要需要我们顽强的毅力去克服它，做错了事就敢作敢为，做个诚实的人。

我性格开朗，尊重他人，敢于承担责任，但我没有顽强的毅力，不喜欢帮助别人，不通达事理，有时还不懂得感恩，不懂得珍惜。有句话叫：有种习惯叫感恩，有种责任叫拼搏，有种快乐叫珍惜。而我却没有做到，那该怎么办呢？想了想，每件事都有解决的办法，弥补的策略如下：

一、            当困难来临，心里想着一定要克服它，不要退缩，自己退一步困难就要进一步。二、            要经常帮助别人，尝试帮助别人后自己心中的喜悦，以促进下一次帮助别人。三、            不要自以为是，要虚心接受别人的教训，努力改掉自己的坏毛病。